ホームページ制作日記

テレビCMの効果か、RIZAP（ライザップ）は一躍時代の寵児となって、とにかく痩せるともてはやされた。

しかし、そんな評判があっという間に一転、一時的には痩せるもののすぐにリバウンドする、トレーナーの過度な要求やホストじみた行為、返金を謳っておきながら応じようとしないetc、様々な悪評が立ってしまった。

ま、諸々の問題はよくわからないことが多いからなんとも言いようがないけど、「リバウンド」問題に関しては言いたいことがある。

ライザップのトレーニングはボディービルディングで、トレーナーは一定期間で最高の体になるよう練習と食事制限を課す。その方法は、ボディービルの選手が試合へと向けて仕上げるのとまったく同じ。

贅肉の付いていないシャープな見た目の体を得るには食事制限によるところが大きいから、トレーニング期間が終了し、それを止めてしまったらリバウンドするのは当然。なまじっか筋肉を付けてしまったせいで、さらに大きく膨らむことは当たり前なのだ。

つまりは、見た目こそマッチョでかっこいいけれど、その実、体は飢餓状態で炭水化物や水分を求めてしまっている状態といえる。

それはライザップだからということではなく、ボディービルはすべて同じだし、格闘技なんかも同じ。ボディービルや格闘技は試合のたびに絞って、見栄えの良い体や戦える体を作っていく。

もしライザップをやめてからも同じボディーでいたいと思うのなら、まったく同じことをやり続けなければいけないのだが、そんなことは不可能だし、第一、健康に悪い。体に悪いからライザップだって期限付きで指導しているんだろうし。

問題は、トレーニングが終了すれば体が膨れると、きちんと説明しているかどうか。減量ありのスポーツをやっていた人間だったら、絞った後に膨れちゃうことは経験則で知っているんだけど、そういうことをやったことのない人間だったら、いつもの生活に戻した途端に体があっという間に膨れることに驚愕するはず。

絞った後は膨れるもんだという説明が疎かにされていたのなら、それは批判されても仕方がない。ただし、ライザップのトレーニング自体は、聞きかじっただけの判断だけれど、批判を受けるような代物ではない。短期間でかっこいい体になれる優れたプログラムだと思う。

PR:頑張らない！サラシア配合のメタバリアスリム★お試し500円＋税（送料無料）★

最後に、最近流行の炭水化物抜きダイエットはやめたほうがいいと思う。肉ばかり食べていれば痩せるというけれど、炭水化物を取らない代わりに肉を多く摂取するため、結局はカロリーは非常に高い。

肉は欠かせない重要な栄養素であるけれど、それこそライザップにでも通ってハードな筋トレでもしない限り、たくさんは必要としない。そこそこ食っていればそれで十分、成人の場合は。

調べてみると肉の摂取は、平均的体型の成人男性で一日50g前後が理想とされていて、肉の過剰摂取は様々な成人病の原因となるとも言われているよう。

一方の炭水化物はいわばガソリンの役割を果たすため、体にとって最も重要な栄養素だ。成人男性の場合は概ね450g前後の炭水化物を摂取することが推奨されているから、まあ、毎食茶碗一杯の白米を食っているのが理想だといえる。

ということはつまり、普通に飯を食っているのが一番健康に良い、という結論になる。あえて痩せたいのなら、肉も炭水化物も野菜も、すべての全体量を三分の一ずつ減らせば、時間はかかるかもしれないけれど、体にも精神にも負担をあまりかけずにダイエットできるんだと思う。つまりは腹八分目というやつ。

話は戻るけど、ライザップでせっかく痩せたのなら、以後は腹八分目を守り、程よく運動していればいいんじゃないだろうか。

ボクサーでも、試合体重+5～6kg程度にキープウエイトできる選手が強いですから。

結論、ライザップのトレーニング法は優れているため、それ自体を批判するのは筋違い。経営はともかくとして。

無理なダイエットは太ること以上に不健康、下手したら死ぬのでお気をつけて。

PR:痩せなければ全額返金・個室プライベートジムRIZAP 【ライザップ】

TBS「水曜日のダウンタウン」で昨年放送された“鎖鎌最弱説”の検証VTR。
 

YouTubeで鑑賞。いや、おもしろかった。久しぶりにワクワクした闘いだった。

鎖鎌、トンファー、十手、ヌンチャク、棒、三節棍による最弱武器決定トーナメントなのだけれど、結局、鎖鎌が最弱武器という不名誉な称号を得てしまった。

番組は面白かったけれど、でも鎖鎌がちょっとかわいそうだ。鎖鎌以外はすべて打撃武器であり、如何に相手に一発当ててやるか、武器そのものが素早くスピーディーに相手にぶち当てられるようになっている。

しかし、鎖鎌だけが斬撃の武器であり、つまりそれは一撃当たれば死を意味する。ということは、鎖鎌の思想的には鎌が相手に触れればそれでOKなわけであって、剣道の基準でキレイに面や胴を当てて一本、こういう判定システムには無理があった。

二回戦で対戦したヌンチャク。負けになってしまったけれど、鎖鎌のほうが先に顔面に鎌を当てていた。もし実戦なら、鎖鎌の勝利だった。まあルールに負けたという感じ。

だけどまあ、これを見て思ったけれど、やっぱり刀というのは真に完成された武器だなと。長すぎず短すぎず、それこそ打撃武器並のスピードで相手に斬撃を加える事ができる。

刀に勝つには飛び道具の武器しかないですな。もちろん鎖鎌は絶対に勝てない。銃や弓を外せば、やはり最強の武器は刀ということ。

椎名林檎『NIPPON』

女子ワールドカップでふと思い出した、この楽曲。改めて聞いてみたら、すんげえ名曲だった！

日本代表を、そして日本人の魂を鼓舞する歌詞とメロディー、椎名林檎はさすがに天才なのだ。

しかし、左翼の連中が「不謹慎」「軍国主義的」「死というフレーズは特攻隊を思わせる」と的はずれな批判をしたようだけど、以下はウィキペディアからの林檎の反論を引用。

「諸外国の方々が過去の不幸な出来事を踏まえて何かを問うているなら耳を傾けるべき話もあるかもしれないが、日本人から右寄り云々と言われたのは心外。（それらの批判は）揚げ足を取られたと理解するほかない。趣味嗜好の偏りや個々の美意識の違いなどという話を踏まえた上でも、自分は誰かを鼓舞するものを書こうとはしても誰かに誤って危害を加えるようなものは書いていないつもりだ」

「死は生と同じくみんな平等に与えられるもので、勝負時にせよ今しかないという局面にせよ、死の匂いを感じさせる瞬間は日常にもある。ここを逃すなら死んだ方がマシという誇りや負けた後のことまで考えていられないという決死の覚悟をそのまま写し取りたかっただけ」

「最前線で戦う方だけにわかる、『ここを逃したら死ぬしかない、死んでもいいから突破したい』っていう気持ちはどんな分野にでもある。その瞬間だけを苦しむんじゃなくて、楽しもうという気分を切り出せば成功するだろうと思い、頑張って取り組んだ」

本当に日本の左翼の連中がわからない。サッカーって往々にして軍隊的だし、それを応援する人間はナショナリズム満開の歓呼を叫ぶわけであるし。林檎が言うとおり「揚げ足」以外の何物でもない。

バカな左翼どもは放っておいて、今改めてこの名曲をお聞きください。